CrossFit

designa un sistema de acondicionamiento físico basado en ejercicios constantemente variados, con movimientos funcionales, ejecutados a alta intensidad.

CrossFit en el mundo

El entrenamiento del día es un concepto muy importante en CrossFit. Consiste en acometer un programa de ejercicios (flexiones, tracción, etc), en un tiempo determinado y con un número definido de veces. La particularidad del WOD es el encadenamiento de ejercicios muy variados.

Beneficios de practicar CrossFit

Mejorarás tu capacidad aeróbica

Bajarás de peso

Eliminarás la grasa

Incrementarás la masa magra

Trabajarás todos los grupos musculares

Tendrás más fuerza

CrossFit mayores representantes en colombia

Natalie Cerón Meléndez de Popayán

Stephany Jaramillo de Way Up CrossFit – Cali   

María Clara Ceballos de Hakuna CrossFit – Medellín.

 Esteban Marín Lenis de We Are CrossFit – Cali

 Jorge Andrés Aristizabal de CrossFit Pereira  

Yonatan Restrepo Fuerza CrossFit – Medellín

CrossFit mayores representantes en mundo

Josh Bridges

Este Crossfitter de Sant Louis lleva desde 2005 practicando este deporte y fue en 2011 cuando participó por primera vez en los CrossFit Games, quedando en 2º lugar del Open, 1º del regional de California Sur y segunda posición en la final. Esto último fue precisamente lo mismo que le sucedió a Froning en 2010, con la diferencia de que en 2011 fue precisamente él quien le quitó el primer puesto a Bridges.

Jason Khalipa

Natural de San José (California), Jason Khalipa es uno de los crossfitters más destacados de este mundo debido a su trayectoria, pues ganó los CrossFit Games 2008 y, pese a que no ha vuelto a proclamarse vencedor desde entonces, continua dando guerra. En las dos últimas ediciones de los juegos, sus posiciones fueron 2º en 2013 y 3º en 2014, con 890 y 844 puntos respectivamente.

Mikko Salo

Quizá este crossfitter de 35 años nacido en Pori (Finlandia), no te resulte tan conocido como los anteriores ya que su nombre no aparece en la historia más reciente del CrossFit. Pero la verdad es que no citarlo sería un pecado, puesto que fue el ganador de los CrossFit Games 2009, cuando estos todavía se celebraban en un rancho de California.

Scott Panchik

Nacido en Pensilvania, es uno de los competidores de CrossFit Games más jóvenes de la actualidad. Aunque sin haber conseguido todavía el título de campeón, ya ha competido en las ediciones de 2012 (4ª posición), 2013 (4ª posición) y 2014 (5ª posición).